晚场观赛手记资料来源与编辑说明
本页记录实际使用的资料。官方事实按下列链接核对；本站的观赛安排、阅读顺序和复盘练习是编辑建议。核验日期为2026年9月10日，不表示所有外部资料都在这一天发布或更新。
核心事实来源
- CDC：About Sleep
核对13–17岁每日8–10小时、18–60岁至少7小时，以及睡前关闭电子设备的一般建议。
- NBA Help Center：Adjusting Time Settings
核对NBA.com与NBA App按照设备时区显示比赛时间。
- NBA Official：Rule No. 5 — Scoring and Timing
核对常规每节12分钟、加时每节5分钟，以及停表规则。
图片来源
内容边界与示例
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